Find vej ud af stressen med Huskdigselv Stresscoaching

Udgangspunktet i samtaleterapi er, at du får rum til at blive bevidst om dig selv. Vi arbejder både mentalt og med at føle og mærke i kroppen, hvad der er rigtigt for dig. Ansvaret for at skabe det liv, du drømmer om, er dit. Vi tager det ikke fra dig. Men vi støtter dig i at mærke efter og styrke kontakten til det sted, hvor du mærker din sandhed. Vi stiller de gode spørgsmål, hjælper dig med virkelig at lytte til dig selv og se dine blinde vinkler. Sammen skaber vi overblik over dit indre og ydre landskab og laver en plan for, hvordan du kan navigere i det. I en hverdag med tusind ting at skulle jonglere med, mister vi ofte overblikket over de helt store linjer, vores livsvej og vigtigste værdier. Vi støtter dig i at finde tilbage på dit rette spor ved at give dig rum til selvrefleksion og støtte til implementere nye strategier i din hverdag.
Vi vil altid hjælpe dig til at fokusere på de områder af dit liv, som du kan tage ansvar for. Nogle gange prøver vi nemlig at kontrollere alt for meget, eller vi tager ansvar for andre mennesker, og det kan føles utrolig energikrævende og opslidende. På den anden side har vi tendens til ikke at tage nok ansvar for vores egne handlinger. Vi kan ikke ændre andre mennesker eller styre andres handlinger, men vi kan forsøge at ændre, hvordan vi selv handler, og hvordan vi har det. Dét er et helt centralt fokus i samtaleterapi.