Få mere ro og mindre stress med zoneterapi

Line havde følt sig presset i en længere periode. Hun var relativt nyuddannet, og havde lige fået nye jobfunktioner, som var både spændende, men også meget udfordrende. Hun prioritererede sit arbejde højt – det var en vigtig del af hendes identitet og hun stillede høje krav til sig selv og var måske endda mere perfektionistisk, end jobbet egentlig krævede.
På privatfronten, var der også mange ting som skulle spille sammen, og også her stillede Line høje krav til sig selv som kvinde, kæreste, datter – og derfor havde hun altid meget på programmet: træning flere gange om ugen, hygge med sin kæreste, familiearrangementer, café-aftaler med veninderne, fester i weekenden osv. Det var også vigtigt for Line, at være den, der altid stillede op – og måske havde hun egentligt aldrig sagt nej, selvom hun egentlig godt kunne mærke nogle gange, at hun burde. Det var rigtig svært at få enderne til at mødes og ikke lige til at finde ud af om der var tale om krav og forventninger fra andre til Line eller om Line pressede sig selv. Line kunne ikke rigtig længere mærke sig selv og begyndte at få alvorlige symptomer på stress. Det værste var, at hun ikke kunne falde i søvn. Hendes hoved var fyldt af tanker og bekymringer, og hendes krop kunne ikke falde til ro. Hun følte sig konstant urolig og grådlabil og følelsesmæssigt ude af kontrol. Samtidig havde hun en følelse af at være handlingslammet.

Line var blevet sygemeldt med stress var også blevet tilbudt psykologhjælp via sit arbejde. Samtidig havde hun brug for at nedbringe de kropslige symptomer på stress. Derfor kom hun til zoneterapi. Hun oplevede, at zoneterapien efter nogle behandlinger fik hende til at slappe af og komme i kontakt med sig selv. Under behandlingerne begyndte hun gradvist at kunne spænde af i kroppen, åndedrættet blev normaliseret og hun blev opmærksom på, hvordan hun kunne tjekke ud af tankemylderet. Zoneterapien gav hende et ugentligt frirum. Et space der var helt hendes eget. Nogle gange havde hun brug for bare at vende opmærksomheden indad, og andre gange havde hun brug for at sætte ord på sine tanker og følelser og lade zoneterapien være et rum, hvor hun kunne arbejde med sig selv og sin livssituation. I dag har Line det meget bedre og har lært at håndtere dagligdagens situationer på en måde, så hun når selv at mærke efter, hvad hun selv har lyst til, inden hun siger ja til noget.