Igangsættelse af fødsel

Er du gået over tid? Prøv igangsættelse af fødsel med zoneterapi

Vidste du at 75% går i fødsel indenfor 24 timer efter behandling hos os?

Er du gået over tid? Eller nærmer din terminsdato sig blot med hastige skridt? Så kan du få sat fødslen i gang med zoneterapi hos Huskdigselv. Vi trykker på igangsættende punkter på dine fødder og krop, så du får sat fødslen i gang på en naturlig måde.

Book din tid via bookingknappen nedenfor.

Book tid online

Andre tegn på ægløsning!

Udover at bruge en ægløsningsberegner, er der flere metoder, du kan anvende for at identificere, hvornår du har ægløsning. Disse metoder kan hjælpe dig med at opdage kroppens naturlige tegn på fertilitet:

Ændringer i livmoderhalssekret

Omkring ægløsning bliver livmoderhalssekretet mere klart, glat og elastisk, ofte sammenlignet med rå æggehvider. Dette sker for at skabe et miljø, der er gunstigt for sædcellers bevægelse gennem livmoderhalsen.

Basal kropstemperatur (BBT) tracking

Kvinders basal kropstemperatur stiger let (omkring 0,2-0,5 grader Celsius) umiddelbart efter ægløsning. Ved at måle og optegne din temperatur hver morgen før du står op, kan du muligvis opdage dette temperaturskift og dermed identificere, at ægløsning har fundet sted.

Ægløsningstest (LH-test)

Ægløsningstest måler mængden af luteiniserende hormon (LH) i urinen. Da LH stiger kraftigt 24-36 timer før ægløsning, kan disse test hjælpe med at forudsige, hvornår du er mest frugtbar.

Mittelschmerz

Nogle kvinder oplever en let smerte eller ubehag i den ene side af underlivet, som er kendt som Mittelschmerz. Denne smerte kan vare fra et par minutter til flere timer og er et tegn på ægløsning.

Ændringer i livmoderhalsens position og fasthed

Livmoderhalsen ændrer position, åbenhed og fasthed i løbet af menstruationscyklussen. Omkring ægløsning bliver livmoderhalsen blødere, højere, mere åben og våd—tegn, som kan mærkes gennem selvundersøgelse.

Øget libido

Nogle kvinder rapporterer en naturlig stigning i seksuel lyst omkring ægløsning, som kan være kroppens måde at øge chancerne for befrugtning på.

Brystsmerter eller ømhed

Hormonelle ændringer omkring ægløsning kan medføre let ømhed eller følsomhed i brysterne.

Oppustethed eller andre fysiske ændringer

Nogle kvinder kan opleve oppustethed eller andre mindre fysiske ændringer, der signalerer ægløsning.

Det er vigtigt at bemærke, at disse metoder kan variere i effektivitet fra kvinde til kvinde. Nogle kvinder kan finde det nyttigt at anvende flere metoder samtidigt for at få en mere præcis forståelse af deres fertilitetsvindue.

Forskellige behandlingsformer under din graviditet

Igangsættelse af fødsel

Hjælp fødslen naturligt igang med zoneterapi eller akupunktur

Ro og afspænding i kroppen

Konkrete tips du kan fortsætte derhjemme

Følelsen af mere overskud og energi

kr. 995,-

En behandling a 55 minutter

Book en behandling

Fødselsmodning pakke fra uge 37

4 x fødselsmodnende zoneterapi/akupunktur

Mindsker stress og bekymringer

Velvære til dig og din baby

Vi forbereder og rådgiver dig til fødslen

Fra kr. 3.195,-

4 behandlinger – til dig der ønsker et forløb

BOOK DIN FØRSTE TID

Akupunktur under graviditeten

Øger livmoderens blodtilførsel

Afhjælper graviditetsgener

Modning og igangsættelse af fødsel

Løsner spændinger i bækken

kr. 895,-

En behandling a 55 minutter

Book en behandling

Andre behandlinger for gravide

Få en tryg og rolig fødsel

En fødsel går i gang, når din krop og din baby er helt klar. Det er helt normalt, at fødslen ikke går i gang på terminsdatoen. Nogle babyer har brug for lidt flere dage i mors mave, end andre babyer. Og din baby kender ikke til din terminsdato.

Mange kvinder er bange for at føde i bilen eller i køen i supermarkedet. Så hurtigt går det nu ikke. Når du har været til fødselsmodning eller igangsættende behandling hos Huskdigselv, vil du tidligst føde senere samme dag eller aften. Virker behandlingen ikke indenfor 24 timer, er din krop ikke helt klar endnu. Så kan det være en god idé at prøve endnu en behandling nogle dage senere. Men behandlingen er ikke spildt, for selvom fødslen ikke går i gang med det samme, får du den ro i kroppen, der skal til, for at få en god fødsel.

Mød vores behandlere

Hos Huskdigselv bestræber vi os på at give dig en grundig og tryg behandling hos en af vores erfarne behandlere. Vores speciale er fertilitet, graviditet og fødsel og du vil altid blive mødt med varme og omsorg uanset, hvad du kommer med.

Izabella Winther

Booking

Læs mere

Thea Vestergaard

Booking

Læs mere

REFERENCER

Det siger vores klienter

“Kære Izabella. Tusind tak for idag. Jeg vil bare lige fortælle, at det er som om, at jeg har fået større volumen i lungerne. Jeg kunne trække vejret i bund, da jeg gik hjem gennem byen. Det var rigtig dejligt endelig at kunne det. Tak.”

– Kh Lotte, kropsterapi

GUIDE: Sæt din fødsel i gang naturligt med zoneterapi

Der er mange ting at gøre, som sætter skub i din fødsel. Det virker dog kun, hvis din krop er moden nok! Og bliv ikke frustreret, hvis du prøver det hele og ingen af delene virker. Din krop fungerer fuldstændig, som den skal, men den gør, hvad den gør og på det tidspunkt, den synes det skal ske, så fortvivl ikke! Når du har afprøvet alle vores tip til igangsætning af fødsel, kan du kontakte os for igangsætning med zoneterapi, så din fødsel kan komme godt i gang.

1) Se videoen “Tips og Tricks til at sætte fødslen i gang”

Her får du gode råd til hvilke punkter du og din partner selv kan trykke på, som kan virke fødselsmodnende.

2) Gå ture af en times varighed

Når du er gående/stående, har du helt naturligt tyngdekraften med dig som din hjælper. Tyngden kan irritere din livmoder og sætte gang i en masse gode plukkeveer og når der er tilstrækkelig nok af dem, kan de være med til at få sat gang i fødslen, som i starten vil virke som en murren i underlivet og føles lidt som de velkendte menstruationssmerter. Så gå dig nogle ture, gerne 2-4 gange på en dag. Og stop op når der kommer en plukkeve. Når den klinger af, kan du gå videre igen.

3) Stimulér brystvorter

Når du stimulerer dine brystvorter, udløser det “kærlighedshormonet”, som er et vigtigt hormon i forbindelse med fødslen og som kan være med til at sætte din fødsel i gang. Dine brystvorter vil med stor sandsynlighed være ret ømme, så pas på med at overgøre det. Men generelt er berøring vigtigt, da al berøring udløser hormonet.

4) Dyrk sex med manden

Kan du og manden overskue at dyrke sex med den store mave imellem jer, så kan mandens sæd have den gavnlige virkning, at fødslen går i gang. Mandens sæd indeholder nemlig det vigtige hormon prostaglandin, som kan have en igangsættende virkning. Sex alene er dog ikke nok, men prøv med flere af de andre muligheder, som vi nævner.

5) Hvile

Det er også vigtigt, at du hviler dig, så sørg for at lægge dig ned efter en af dine gå ture. Find en god rytme mellem at være aktiv og dine hvil. Du skal lade op, så du ikke brænder al din energi af på gåturene.

6) Uden mad og drikke…

Duer helten ikke! Det er vigtigt, at du får indtaget rigeligt med væske og spist god, sund og nærende mad fordelt på hele dagen, så dine depoter hele tiden er fyldt op. Du ved jo ikke hvornår du skal bruge en masse kræfter, som en fødsel kræver. Og på dette stadie, hvor du er nu, kan et glas vin også være både gavnligt og afslappende for dig og det kan måske sætte din fødsel i gang naturligt.

Meget mere om igangsættelse af fødsel

Kosttilskud og ægløsning

At bruge kosttilskud kan være en god måde at støtte kroppens naturlige processer på, herunder også ægløsningen, især hvis ens daglige kost ikke dækker alle de nødvendige næringsstoffer. Her er nogle grunde til, hvorfor det kan være godt at bruge kosttilskud for ægløsningen:

Forbedring af ægkvaliteten

Visse kosttilskud, som indeholder antioxidanter som f.eks. vitamin C, E, selenium og coenzym Q10, kan hjælpe med at beskytte ægcellerne mod oxidativ stress, hvilket potentielt kan forbedre ægkvaliteten.

Hormonbalance

Nogle vitaminer og mineraler spiller en kritisk rolle i at opretholde hormonbalance. For eksempel kan vitamin B6 hjælpe med at regulere menstruationscyklussen og forbedre symptomerne på præmenstruelt syndrom (PMS), mens vitamin D er knyttet til højere progesteronniveauer og kan påvirke fertiliteten positivt.

Støtte til reproduktionssystemet

Visse næringsstoffer, som f.eks. folinsyre (en form for vitamin B9), er essentielle for reproduktiv sundhed. Folinsyre anbefales især til kvinder, der prøver at blive gravide, da det nedsætter risikoen for neuralrørsdefekter hos fosteret.

Forbedring af livmoderslimhinden

En sund livmoderslimhinde er afgørende for, at et befrugtet æg kan implantere sig og udvikle sig. Omega-3 fedtsyrer og visse antioxidanter kan hjælpe med at forbedre blodcirkulationen til livmoderen og derved støtte en sund slimhinde.

Generel sundhed og velvære

God ernæringsstatus er afgørende for optimal sundhed og velvære, hvilket også gælder for reproduktiv sundhed. Kosttilskud kan hjælpe med at dække eventuelle ernæringsmæssige mangler, som kan påvirke kroppens evne til at fungere optimalt, herunder ægløsningsprocessen.

Det er vigtigt at konsultere en sundhedsprofessionel, før du begynder at tage kosttilskud, især hvis du prøver at blive gravid, for at sikre, at de er sikre og passende for din individuelle sundhedstilstand. En sundhedsprofessionel kan også vejlede om, hvilke specifikke kosttilskud der kan være mest fordelagtige for dig baseret på din sundhedshistorik og personlige behov.

Læs meget mere her om kosttilskud og fertilitet

Huskdigselv-Igangsættelse med Zoneterapi

Line gik ned med stress

Line havde følt sig presset i en længere periode. Hun var relativt nyuddannet, og havde lige fået nye jobfunktioner, som var både spændende, men også meget udfordrende. Hun prioritererede sit arbejde højt – det var en vigtig del af hendes identitet og hun stillede høje krav til sig selv og var måske endda mere perfektionistisk, end jobbet egentlig krævede.
På privatfronten, var der også mange ting som skulle spille sammen, og også her stillede Line høje krav til sig selv som kvinde, kæreste, datter – og derfor havde hun altid meget på programmet: træning flere gange om ugen, hygge med sin kæreste, familiearrangementer, café-aftaler med veninderne, fester i weekenden osv. Det var også vigtigt for Line, at være den, der altid stillede op – og måske havde hun egentligt aldrig sagt nej, selvom hun egentlig godt kunne mærke nogle gange, at hun burde. Det var rigtig svært at få enderne til at mødes og ikke lige til at finde ud af om der var tale om krav og forventninger fra andre til Line eller om Line pressede sig selv. Line kunne ikke rigtig længere mærke sig selv og begyndte at få alvorlige symptomer på stress. Det værste var, at hun ikke kunne falde i søvn. Hendes hoved var fyldt af tanker og bekymringer, og hendes krop kunne ikke falde til ro. Hun følte sig konstant urolig og grådlabil og følelsesmæssigt ude af kontrol. Samtidig havde hun en følelse af at være handlingslammet.

Line var blevet sygemeldt med stress var også blevet tilbudt psykologhjælp via sit arbejde. Samtidig havde hun brug for at nedbringe de kropslige symptomer på stress. Derfor kom hun til zoneterapi. Hun oplevede, at zoneterapien efter nogle behandlinger fik hende til at slappe af og komme i kontakt med sig selv. Under behandlingerne begyndte hun gradvist at kunne spænde af i kroppen, åndedrættet blev normaliseret og hun blev opmærksom på, hvordan hun kunne tjekke ud af tankemylderet. Zoneterapien gav hende et ugentligt frirum. Et space der var helt hendes eget. Nogle gange havde hun brug for bare at vende opmærksomheden indad, og andre gange havde hun brug for at sætte ord på sine tanker og følelser og lade zoneterapien være et rum, hvor hun kunne arbejde med sig selv og sin livssituation. I dag har Line det meget bedre og har lært at håndtere dagligdagens situationer på en måde, så hun når selv at mærke efter, hvad hun selv har lyst til, inden hun siger ja til noget.

Fakta: Stress er et kæmpe samfundsproblem

Hvis du oplever stress, er du bestemt ikke alene.

Hver dag er 35.000 danskere sygemeldt pga. et dårligt psykisk arbejdsmiljø, der kan udløse stress.

430.000 danskere eller 10-12 procent oplever symptomer på alvorlig stress dagligt.

250.000-300.000 danskere lider af alvorlig stress. Stress fører til 30.000 hospitalsindlæggelser og 1400 dødsfald årligt.

500.000 føler sig udbrændte på grund af stress.

Hver 5., der bliver syg af stress, risikerer at miste sit job og 3.000 bliver hvert år førtidspensioneret på grund af stress.

Hvad kan du gøre for at forebygge alvorlig stress?

Overordnet skal stressreaktioner overvindes ved bevidsthed, læring og personlig udvikling. Når du erkender, hvad der gør dig stresset, har du mulighed for at foretage de livsvalg, der er nødvendige for at undgå at blive syg af stress. Du kan selv gøre meget for at tackle din stress:

Lær dig selv og dine stresssignaler at kende

Vær opmærksom på dine grænser og sig nej

Vær realistisk omkring dine ressourcer og prioriter i overensstemmelse med dem

Slap af og restituer hver gang du har været udsat for en periode med belastning – også efter korte perioder

Tag en aktiv beslutning om at holde flere pauser hver dag – på arbejdet og hjemme

Hold fri, når du har fri og lad arbejdet blive på arbejdet

Bliv opmærksom på dine tankemønstre – positive tanker ændrer dine følelser og gør din adfærd mere hensigtsmæssig

Styrk dig selv gennem sund kost, motion og gode sovevaner

Ophold dig udenfor og sørg for at få frisk luft og lys

Afsæt tid til at koble af i hovedet og kroppen – spænd af med meditation åndedrætsøvelser, yoga eller kropsterapi

Erkend, når du har brug for hjælp og bed om hjælp

Artiklens kilder:

Er du i uge 37 og utålmodig?

Så er vores fødselsmodnende pakke sikkert noget for dig. Vi tilbyder 4 fødelsmodnende behandling til dig, der gerne vil gøre noget godt for dig selv i den sidste del af graviditeten og forberede din krop til fødslen.

Læs om vores pakker for gravide her.

HUSK DIG SELV BLOGGEN

Graviditet

Dette er dit pusterum med fokus på velvære og sundhed. Læs vores artikler og bliv klogere på, hvordan du kan støtte din krop og finde ro gennem naturlige tilgange som akupunktur og zoneterapi.

Læs artikler

Graviditet

Tidlige tegn på fødsel

Izabella Winther 12. maj 2022

Tidlige tegn på fødsel Du ved det godt. De færreste føder på deres terminsdato. Du ved…

Graviditet

Rebozo og igangsættelse

Izabella Winther 9. marts 2022

Kan man sætte fødsel naturligt igang med rebozo? Det er måske en af mange ting, du…

Graviditet

Fødselsforberedelse: “Jeg fik alt det, jeg ikke vidste, jeg havde brug for”

Izabella Winther 9. marts 2022

Udbuddet af fødselsforberedelse i København er varieret. Hos Huskdigselv tilbyder vi et skræddersyet forløb tilpasset lige…

Denne side indeholder

Er du gået over tid? Prøv igangsættelse af fødsel med zoneterapi

Om Huset Huskdigselv

Om HuskDigSelv

Hos Huskdigselv er vi særligt specialiserede i at bruge zoneterapi i forbindelse med hormonelle ubalancer, fertilitet, graviditet og stress. Uanset om du kommer, fordi du ønsker at blive gravid, er udbrændt småbørnsmor eller blot ønsker øget velvære i hverdagen, arbejder vi helhedsorienteret med krop og sind. Du vil derfor opleve, at vi arbejder med dine udfordringer både kropsligt og følelsesmæssigt (på briksen eller under samtalen).

Graviditet i alt sin enkelthed

Akupunktur er en behandlingsmetode, hvor tynde nåle indsættes på bestemte steder på kroppen kaldet “akupunkturpunkter.” Disse nåle hjælper med at regulere kroppens energistrømme og kan lindre smerter, fremme helbredelse og reducere ubehag. Mange mennesker finder akupunktur effektivt til at lindre forskellige sundhedsproblemer som smerte, stress, og kvalme. Det indebærer normalt minimal ubehag og udføres af en uddannet akupunktør.

Over 20 års erfaring

Men zoneterapi er også effektivt, hvis du er udfordret med hormonel ubalance såsom kuk i cyklus, uregelmæssig menses/ægløsning, gerne vil være gravid eller er i overgangsalderen. Vi er specialiserede i det kvindelige hormonsystem og har over 20 års gode erfaringer med at behandle kommende mødre med zoneterapi, både før, under og efter deres graviditet.

Krop og sind som én helhed

Som zoneterapeuter arbejder vi ud fra teorien om krop og sind som en helhed, hvor alt taler sammen: tanker, følelser, muskler, led, organer, væv, hormoner, celler og nerver. En vigtig del af zoneterapien er derfor samtalen mellem terapeut og klient. Den foregår, mens du ligger trygt og rart på en briks fuldt påklædt (med undtagelse af dine sokker), med en pude under nakken og et tæppe over dig. Vi gør os umage for, at du skal ligge behageligt og føle dig godt tilpas. Derfor går vi også op i at skabe smukke behandlerrum, som bidrager til at du kan slappe helt af i både krop og sind.

Ofte stillede spørgsmål om igangsættelse af fødsel

Gør akupunktur ondt?

Akupunktur bør normalt ikke være smertefuldt. Nålene, der bruges under en akupunkturbehandling, er meget tynde, og de indsættes forsigtigt i huden på bestemte akupunkturpunkter på kroppen. Mange mennesker føler kun en let prikken eller tryk, når nålene indsættes. Smerten er generelt minimal og kortvarig.

Nogle mennesker kan opleve en følelse af ømhed eller en let stikkende fornemmelse ved nåleindsættelsen, men dette forsvinder normalt hurtigt. Det er vigtigt at huske, at smertetærsklen varierer fra person til person, så nogle kan have en mere følsom reaktion end andre. Kommunikation med din akupunktør er nøglen til en behagelig oplevelse. Hvis du føler ubehag eller smerte under en behandling, skal du informere din akupunktør, så de kan justere nåle eller behandlingen for at minimere eventuelle ubehag.

Det er også værd at bemærke, at mange mennesker oplever en følelse af afslapning og velvære under og efter en akupunkturbehandling, hvilket kan opveje eventuel kortvarig ubehag. Akupunktur er generelt anerkendt for sin sikkerhed og effektivitet, og det er en populær metode til at lindre forskellige sundhedsproblemer.

Hvor stammer akupunktur fra?

Akupunktur har sine rødder i traditionel kinesisk medicin (TCM) og har en lang historie, der strækker sig tusinder af år tilbage. Den præcise oprindelse af akupunktur er ikke fuldt ud dokumenteret, men den menes at have udviklet sig over tid gennem observation og praksis.

Ifølge traditionel kinesisk medicin er kroppen gennemsyret af energi, kendt som “qi” eller “chi,” som cirkulerer gennem kroppens energibaner eller meridianer. Når qi’en flyder jævnt, betragtes kroppen som sund, men ubalance i qi’en kan føre til sundhedsproblemer. Akupunktur blev udviklet som en metode til at genoprette balancen i kroppens energistrømme ved at stimulere specifikke akupunkturpunkter på kroppen med nåle eller andre metoder.

De tidligste dokumenterede beviser for akupunktur stammer fra kinesiske tekster, der dateres tilbage til det 2. århundrede f.Kr. Disse tekster beskriver brugen af nåle og akupunkturpunkter til at behandle forskellige sundhedsproblemer. I løbet af århundrederne blev akupunktur stadig mere kompleks og blev en vigtig del af traditionel kinesisk medicin.

I dag er akupunktur ikke kun praktiseret i Kina, men har også spredt sig til mange andre dele af verden. Det anvendes til at behandle en bred vifte af sundhedsproblemer, herunder smerte, stress, fordøjelsesproblemer, og som nævnt tidligere, graviditetsrelaterede ubehag. Akupunktur er baseret på principperne i TCM og fortsætter med at være en vigtig og anerkendt del af alternativ medicin og komplementær behandling.

Infertilitet og psykisk velvære

Winnie er jordemoder med det bedste fra begge verdener

Infertilitet og psykisk velvære

Winnie er jordemoder med det bedste fra begge verdener

Er du gået over tid? Prøv igangsættelse af fødsel med zoneterapi

Andre tegn på ægløsning!

Forskellige behandlingsformer under din graviditet

Igangsættelse af fødsel

Fødselsmodning pakke fra uge 37

Akupunktur under graviditeten

Andre behandlinger for gravide

Gravidmassage

Rebozo

Fødselsmodning

Hindeløsning

Akupunktur for gravide

Zoneterapi under graviditeten

Få en tryg og rolig fødsel

Mød vores behandlere

Izabella Winther

Thea Vestergaard

Det siger vores klienter

GUIDE: Sæt din fødsel i gang naturligt med zoneterapi

Meget mere om igangsættelse af fødsel

Kosttilskud og ægløsning

Line gik ned med stress

Fakta: Stress er et kæmpe samfundsproblem

Hvad kan du gøre for at forebygge alvorlig stress?

Artiklens kilder:

Er du i uge 37 og utålmodig?

Graviditet

Tidlige tegn på fødsel

Rebozo og igangsættelse

Fødselsforberedelse: “Jeg fik alt det, jeg ikke vidste, jeg havde brug for”

Om Huset Huskdigselv

Ofte stillede spørgsmål om igangsættelse af fødsel

Vi er omtalt i