COACHING

Genfind din motivation og retning med coaching

Coaching er en række nysgerrige spørgsmål, som kaster lys ind i dine mønstre, når du har brug for hjælp til at finde vej igennem dine udfordringer. Du har svarene, og din coach guider dig hele vejen. Det er sjovt, sårbart, udfordrende, rørende, spændende og livsændrende.  

Coaching er en række nysgerrige spørgsmål, som kaster lys ind i dine mønstre, når du har brug for hjælp til at finde vej igennem dine udfordringer. Du har svarene, og din coach guider dig hele vejen. Det er sjovt, sårbart, udfordrende, rørende, spændende og livsændrende.  

Skab forandring fra dit hjerte

Book din tid

Du kan ændre dit liv, når du tør være nysgerrig

Det her er til dig, som leder efter en løsning, men føler du famler i blinde. Måske du føler, at du ofte ”farer vild” i dine egne problemer, og du bliver overmandet af følelser, tanker og kropsligt ubehag. Og derfor bliver det svært at finde en løsning på din udfordring. Eller måske kan du ikke engang se, hvilken retning du skal i. Det kan være et dybt frustrerende og kaotisk sted at stå, og det kan også være en fantastisk mulighed, for at blive klogere. Hvis du tør være nysgerrig på dig selv, kan coaching hjælpe dig til at finde lige præcis din retning og de skridt, som føles rigtige for dig.

Før vi fortæller mere om, hvad du kan bruge coaching til så, lad os starte med at sige: Hvis du føler at livets udfordringer er svære at løse, eller du føler at du kører i ring, ikke kan komme videre, bliver overvældet, forvirret og frustreret over din situation, så lyder du som et helt normalt menneske. Der er ikke noget galt med dig, fordi du har det sådan. Problemer, udfordringer, frustrationer, kriser er en fast del af livet, og ingen af os slipper udenom det. Spørgsmålet er, om du har lyst til at ændre din tilgang?

Book din tid

Pakker for coaching

Coaching

Find motivation til at skabe forandring
Få klarhed om dit næste skridt
Mærk hvad der er sandt for dig
Find retning i svære situationer
kr. 895,-

En session a 55 minutter

Book din tid

Stresscoaching

Professionel hjælp til at sænke din stress
Konkrete råd og vejledning som virker
Ro og afspænding af dit nervesystem
Hjælp til sunde grænser
kr. 895,-

En behandling a 55 minutter

Book din tid

Samtaleterapi

Hvis du sidder fast i livet
Få mere klarhed i dit liv
Fokus på dig og dit perspektiv
Bliv mødt i et kærligt og fortroligt rum
kr. 1.195,-

En behandling a 55 minutter

Book din tid

Når du ændrer dine tanker, ændrer du dit liv

Dine tanker skaber din oplevelse af dit liv. Det er på en måde så simpelt. Dine dybeste tanker om dig selv, om livet, og om andre mennesker, skaber dine følelser og påvirker din krop. Sagt på en simpel måde: Hvis du ændrer dine tanker, ændrer du dit liv.

Det skal ikke forstås sådan, at vi kan ændre alt i vores liv. Nogle omstændigheder er udenfor vores kontrol. Vi kan fx ikke bestemme, hvor vi bliver født, hvem vores forældre er og vi kan ikke kontrollere, hvordan andre mennesker tænker, handler og føler. Det vi i stedet kan er at blive nysgerrige på vores egne tanker, følelser og handlinger. Dem kan vi nemlig ændre på, hvis vi altså har lyst.

Hvordan foregår en coaching-session?

En session er altid helt fortrolig og vil tage udgangspunkt i de udfordringer du står i, og de løsninger du drømmer om. Det er din coachs rolle at stille dig nysgerrige spørgsmål, som kan åbne dine tanker og følelser op for nye muligheder. Det kan være både afklarende, fokuserende og udfordrende spørgsmål. Coaching tager altid udgangspunkt i at du selv har svarene, men har brug for hjælp til at finde dem og mærke dem. Vi anbefaler at du har en notesbog med, så du kan skrive indsigter og tanker ned.

Andre behandlinger

Stresscoaching

Læs mere

Samtaleterapi

Læs mere

Kropsterapi mod stress

Læs mere

Zoneterapi mod stress

Læs mere

Akupunktur for stress

Læs mere

REFERENCER

Det siger vores klienter

In a stressful period in my life, I turned to zone therapy at Huskdigselv and it was a really helpful experience. I did a series of 10 sessions and after the sessions I always felt so relaxed. Huskdigselv also takes the time to listen and provide advise which was really supportive. I would highly recommend to anyone!

Ineke

Kære Huskdigselv Det føles som igår for jeg er stadig dybt taknemmelig over, at få den dejligste zoneterapi samtidig med at blive lyttet til og forkælet. Det var meget mere end nogle enkelte behandlinger. Det var rådgivning, coaching og en intuitiv behandling som hjalp mig. Tak.

De bedste hilsner Katrine Holm

Mød vores behandler

Hos Huskdigselv bestræber vi os på at give dig en grundig og tryg behandling hos en af vores erfarne behandlere. Vores speciale er fertilitet, graviditet og fødsel og du vil altid blive mødt med varme og omsorg uanset, hvad du kommer med.

Thea Vestergaard

Booking
Læs mere

Meget mere om coaching

Zoneterapi mod stress København

Du er modig, når du tør være åben

Hvis du har booket en session med coaching, har du allerede taget et kæmpe stort skridt. Det kræver mod at beslutte sig for, at nu vil jeg arbejde med mig selv. Det er sårbart at være åben og ærlig om de svære ting i livet, og de fleste af os er ikke særligt glade for at vise sårbarhed. Men når vi tør være åbne med et andet menneske, i et trygt og nysgerrigt rum, så får vi adgang til enormt meget læring, kærlighed, retning og klarhed. Når vi bliver støttet i at mærke vores motivation og komme i kontakt med selvtillid kan vi bevæge os langt nemmere gennem livets udfordringer.

Nogle eksempler på coaching-spørgsmål

Hvis du har lyst kan du finde din notesbog frem og svare på spørgsmålene nedenfor. Spørgsmålene er nogle vi tit bruger i en coaching session. Tag dig god tid, og se hvad der dukker op. Måske du bliver lidt klogere allerede.

Hvad har du behov for?
Hvis alt var muligt, hvad kunne du så tænke dig?
Hvordan vil du gerne have det?
Hvornår ønsker du det?
Hvilke konsekvenser har det, hvis du ikke handler på din drøm?
Hvad frygter du?
Hvad kan du lære af din frygt?
Hvad ønsker du at øve dig på?
Hvem kan du bede om hjælp?
Hvilket lille bitte skridt, som hjælper dig tættere på det du ønsker, kan du tage i dag?

Skal jeg vælge coaching eller samtaleterapi?

Coaching kan være dybt terapeutisk på den måde at vi kommer i kontakt med det, som er sandt for dig. Vi skaber plads til at mærke, hvad der føles ærligt og vi har altid fokus på at have både hoved, krop og hjerte med. Coaching er dog ikke det samme som klassisk samtaleterapi. I coaching er fokus at finde dine ressourcer til at skabe handling, så du kommer nærmere de ting du ønsker dig. Man kan sige at vi er mere ”fremtids-orienterede” i coaching. Det kræver derfor, at du lyst til at skabe forandringer

Hvis du i stedet har behov for at bearbejde gamle traumer eller blot har brug for ro til at mærke dig selv vil vi anbefale fx samtaleterapi  eller zoneterapi . Er du stresset vil vi anbefale zoneterapi for stress eller stresscoaching 

HUSK DIG SELV BLOGGEN

NYESTE ARTIKLER

Click here to change this text. Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipiscing elit.

HUSKDIGSELV BLOGGEN

Coaching

Dette er dit pusterum med fokus på velvære og sundhed. Læs vores artikler og bliv klogere på, hvordan du kan støtte din krop og finde ro gennem naturlige tilgange som akupunktur og zoneterapi.

Læs artikler
Denne side indeholder
  1. Genfind din motivation og retning med coaching

Reaktioner på kropsterapi

Du får mere ro i kroppen og hovedet
Du kan opleve en længsel efter at kende dig selv endnu bedre
Du kan opleve at være stille og gemme dig lidt væk
Du kan føle dig lidt omtåget og indadvendt efter behandlingen
Du kan opleve at det snurrer i arme, hænder og ben
Du kan mærke at der er mere plads i din krop
Du kan trække vejret dybere og bedre
Du kan mærke en anden tyngde i kroppen
Du kan opleve en tydeligere retning eller har lyst til at forandre noget i dit liv
Du kan have lyst til at gå hjem og tage et hvil eller en lur
Du kan mærke øget sult/tørst (måske på livet?)
Du kan opleve udsving i dit humør

Ofte stillede spørgsmål om coaching

Vi er omtalt i