Zoneterapi under graviditet

Vi tilbyder zoneterapi under og efter din graviditet

Med zoneterapi får du bedre nattesøvn og færre hedeture

Book en tid online

Som gravid er du måske ramt af kvalme, træthed, forstoppelse eller vand i kroppen. Det er ufarligt, men ubehageligt. Zoneterapi kan hjælpe dig med at lindre de fleste graviditetsgener. Du kan også dele dine tanker om din kommende fødsel og om din rolle som mor. Zoneterapi hjælper dig også med at genvinde energien efter fødslen. Vi har mange års erfaring med graviditet, fødsler og moderskab.

Det er hårdt arbejde at bygge et barn

Det er en stor opgave for din krop at skabe et helt lille nyt menneske. Når du er gravid udsættes kroppen for konstante forandringer, som kan give graviditetsgener. I starten vil du måske opleve gener, som konsekvens af hormonelle forandringer og i takt med at barnet vokser og bliver større, vil du opleve gener som følge af din øgede vægt og mavens størrelse.

Men det er meget forskelligt, hvor mange og hvilke gener, kvinder oplever. Nogle kvinder stryger uproblematisk igennem hele graviditeten og andre har mere eller mere belastende gener undervejs, enkelt er så belastede at de må sygemeldes i dele af graviditeten.

BOOK TID ONLINE

Pakker for zoneterapi under graviditeten

Zoneterapi under graviditeten

Reducerer kvalme og andre skavanker
Mindsker smerter i led og muskler
Bedre flow i kroppen til dig og din baby
Følelsen af mere overskud og energi
Fra kr. 895,-

En behandling a 55 minutter

Book en behandling

Gravidpakken – et trygt gravidforløb fra uge 17-41

2 x zoneterapi eller akupunktur
1 x rebozo/gravidmassage
2 x fødselsforberedelse med din partner
1 x igangsættende behandling
Fra kr. 4.995,-

6 behandlinger efter eget valg

Læs mere

Fødselsmodning pakke fra uge 37

4 x fødselsmodnende zoneterapi/akupunktur
Mindsker stress og bekymringer
Velvære til dig og din baby
Vi forbereder og rådgiver dig til fødslen
kr. 4.000,-

4 behandlinger til dig der ønsker et forløb

Book din første tid

Lyt til izabellas zone

I podcasten Izabellas Zone har Izabella i hvert afsnit en samtale med en kvinde, mens hun får en zoneterapibehandling.

I dette afsnit er det Sissel, der taler med Izabella om at være gravid mor og samtidig er bange for at miste sin identitet i den nye rolle som mor.

Lyt på Podimo
Afsnit om GRAVIDITET
Læs lines beretning

Læs også vores blogindlæg om Line, der fortæller og sin rejse fra abort til højgravid og om hvor rart det er for hende, at få behandlinger med zoneterapi gennem hele sin graviditet.

Izabellas Zone - podcast om kvindeliv og zoneterapibehandling

Andre behandlinger for gravide

Akupunktur for gravide

Læs mere

Fødselsmodning

Læs mere

Gravidmassage

Læs mere

Rebozo

Læs mere

Doula forløb

Læs mere

Privat jordemoder

Læs mere

REFERENCER

Det siger vores klienter

Den største og varmeste anbefaling af Winnie! Winnie har været den største støtte igennem både abort og hele min graviditet. Med en kombination af akupunktur, massage, cupping, zoneterapi, rebozo og en utrolig viden indenfor fertilitet og graviditet, har hun tilpasset hver behandling til mine behov. Derudover er det utrolig trygt at komme hos Winnie, og hun er et virkelig dejligt og kærligt menneske!

Knus fra Astrid

Jeg har nu fået zoneterapi tre gange hos Huskdigselv. Jeg har under min graviditet været plaget af daglig kvalme og ofte også opkast. Efter mine behandlinger med zoneterapi har jeg oplevet en helt anden ro i min krop. Jeg er alle tre gange gået fra behandlingen med fornyet energi. Jeg har dagene efter været mindre hårdt ramt (ingen opkast og meget mindre kvalme), og det har på alle måder været alle behandlingerne værd. Ikke nok med at det hjælper på mine graviditetsgener, så er det også en god portion velvære, som alle burde opleve 🙂 Jeg kan varmt anbefale Huskdigselv, og vil på et senere tidspunkt også prøve graviditetsmassagen.

Kh Line.

I efteråret 2020 kom jeg til Huskdigselv med et ønske om snart at blive gravid. Hormonelle forstyrrelser var mit største problem, og min cyklus var helt i udu. Efter nogle måneders behandling oplevede jeg bedring, og blandingen af zoneterapi og samtale var lige det, jeg havde brug for. I sommeren 2021 blev jeg gravid efter at have opnået en helt regelmæssig cyklus i månederne op til. Under graviditeten er jeg kommet månedligt til zoneterapi, og det har været med til, at jeg har haft en graviditet uden komplikationer. Faktisk har jeg aldrig før haft det så godt og følt, at mine hormoner var så meget i balance. Snart har jeg min baby i armene, og jeg er så taknemmelig for den hjælp og rejse, jeg har været på under mine zoneterapi-behandlinger det seneste halvandet år.

Ida Tophøj

Jeg startede op på zoneterapi hos Huskdigselv efter tre mislykkede fertilitetsforsøg. Ved alle tre forsøg var der ingen af de befrugtede æg, som var blevet til noget. Ved fjerde fertilitetsforsøg blev alle mine tre befrugtede æg til noget. Jeg tror bestemt, at zoneterapien har været med til at få et så godt resultat. Jeg har derfor fortsat på at få jævnlig zoneterapi igennem hele min graviditet, da det giver mig en tryghed, som er vigtig for mig.

Jeanne Nielsen

Mød vores behandlere

Hos Huskdigselv bestræber vi os på at give dig en grundig og tryg behandling hos en af vores erfarne behandlere. Vores speciale er fertilitet, graviditet og fødsel og du vil altid blive mødt med varme og omsorg uanset, hvad du kommer med. 

Izabella Winther

Booking
Læs mere

Thea Vestergaard

Booking
Læs mere

Winnie Wurlitzer

Booking
Læs mere

Meget mere om zoneterapi og graviditet

gravid mave

De mest almindelige graviditetsgener er:

Kvalme og opkast i den første del af graviditeten – typisk til og med 13. uge.
Træthed – den varer ved til 13. uge
Hovedpine og svimmelhed
Forstoppelse
Tissetrang
Humørsvingninger
Spændte, ømme bryster
Smerter fra ledbånd omkring livmoder
Bækkensmerter
Plukkeveer
Dårlig søvn især i sidste del af graviditeten
Væske i kroppen

Denne type graviditetsgener er helt ufarlige for dig og for dit barn, og du kan gøre meget for at få det bedre og kunne leve med generne, i den periode, de står på.

Zoneterapi tager ligeledes afsæt i en kinesisk forståelse af krop og sygdom og inddrager herfra 5-elementloven og meridianlære. Endelig inddrager zoneterapi klientens livsstil i bred forstand for at identificere faktorer, der spiller ind i forhold til klientens helbred og velvære.

huskdigselv-kropsterapi stress

Zoneterapi giver velvære i kroppen

Zoneterapi skaber et godt flow i din krop og giver dig en helt umiddelbar følelse af velvære. Når kroppen og sindet får lov til at restituere og komme i balance vil du opleve at du får mere energi og overskud til de ting, der giver dig livskvalitet.
Zoneterapi er en holistisk behandlingsform med fokus på både din krop og din psyke – og hvor din livssituation indtænkes i behandlingen. Dette gør zoneterapi velegnet til behandling af komplekse ubalancer som følge af blandt andet stress, livsstilssygdomme, hvor der sjældent er tale om en enkelt årsag, og kroniske sygdomme, som præger kroppens funktioner på mange måder.
Zoneterapi kan ikke helbrede dig for sygdom, men zoneterapi kan styrke kroppen og lindre bivirkninger. Zoneterapi kan bruges til at vedligeholde et godt helbred.

I vores klinik gør vi meget ud af at skabe et personligt rum under behandlingerne, hvor du kan dele dine tanker og følelser og tale om, hvordan din udfordring/sygdom påvirker dig og dit liv. Her kan du sænke skuldrene, lade kroppen finde ro og samle tankerne. Du får tid til at mærke dig selv og hvad du har brug for.

Hvordan kan zoneterapi hjælpe dig i graviditeten?

Du kan få hjælp med zoneterapi under din graviditet. Vi har stor erfaring med behandling af gravide kvinder og ved, at zoneterapi kan lindre graviditetsgener og samtidig kan støtte dig i den nye situation en graviditet og et kommende moderskab er. Vi gør en dyd ud af, at skabe et trygt og fortroligt rum, hvor du kan åbne op for de tanker og bekymringer, der fylder netop i dig.

Som gravid kommer du typisk i behandling fra 10. graviditetsuge og ca. hver 3. uge frem til fødslen. På den måde hjælper vi dig med at klæde dig på i din nye rolle og at du og dit ufødte barn har det godt uden for mange graviditetsskavanker. Vores behandlinger handler oftest om at afhjælpe kvalme, hovedpine, væske i kroppen og smerter. Samtidig fokuserer vi på at afspænde kroppen og på at udrense og styrke kroppens organer generelt. Zoneterapi giver også et godt søvnmønster. Du kan også bruge os til at vende alle de tanker og bekymringer, der også følger med under din graviditet. Det er dit fortrolige frirum, og vi lytter også med faglige og personlige ører når du er her til zoneterapi behandling.

Under behandlingerne taler vi f.eks. også om

Forandringerne i kroppen og hvad du kan gøre for at have det godt
Symptomerne som kan virke uoverskuelige for den gravide
Parforhold, tanker og forventninger til det at blive mor
Fødselsforberedende samtaler om fødestillinger, vejrtrækning, osv.

Når din terminsdato nærmer sig, er det en god idé at komme til zoneterapi lidt oftere. Zoneterapi kan være med til at modne din krop, så din fødsel går i gang naturligt og uden ve-stimulerende midler. Vi anbefaler, at du får zoneterapi behandling de sidste tre uger før terminsdatoen med en uges mellemrum og frem til din fødsel går i gang.

Zoneterapi kan hjælpe mod stress og infertilitet

Hvordan føles det, når man er blevet gravid?

Der fødes ca. 60.000 børn hvert år i Danmark. Dvs. at et næsten lige så stort antal kvinder er gravide hver år. Mange af disse kvinder er flergangsfødende. Men hvis du er gravid for første gang, ved du måske endnu ikke, hvad du har i vente. Her er der eksempler på, hvad man kan opleve, når man lige er blevet gravid.

Træthed
Ømme bryster
Hovedpine
Madlede eller trang til meget eller speciel mad
Kvalme
Humørsvingninger
Skærpet lugtesans
Pletblødninger
Smerter i ryggen
Kramper i maven
Oppustethed
Svimmelhed
Øget kropstemperatur
Tissetrang
gravid krop udtonet

Hvad kan du selv gøre for at have det godt under din graviditet?

Du kan gennem din livsstil gøre meget for at mindske dine gener:

De fleste har det godt med at holde fast i at have aktivt hverdagsliv langt hen i graviditeten. Men hvis du har mange graviditetsgener skal du lytte til din krop, og tage de pauser og hvil, kroppen kalder på. Mange graviditetsgener kan være et signal fra din krop om, at den har brug for at du sætter tempoet ned.
Nogle gravide får kvalme, når de er sultne. Du kan lindre kvalmen ved at spise flere små måltider. Syreholdige fødevarer og drikke kan gøre din kvalme værre – og kaffe/koffeinholdige drikke og stærk eller røget mad kan også give kvalme.
Det du spiser, har betydning for din sundhed og velvære – og for dit barn. Følg derfor de almindelige kostråd, så spis varieret med en god fordeling af protein, kulhydrat og fed og meget grønt og groft.
Måske oplever du stor træthed. Sørg for at du får vitaminer og mineraler nok. I forhold til graviditet er det vigtigt både for dig og barnet at du får jern, D-vitamin og kalk nok. Du skal også have folsyre til dit barn. Mange vælger en vitaminpille specielt til gravide.
Graviditet belaster kroppen og den øgede tyngde kan give træthed og smerter. Det er vigtigt at dyrke motion for at have en god kondition og styrke kroppens muskler og led. Du skal undgå tunge løft, der belaster bækkenbunden.
Hævede ben og ankler er meget almindelige i graviditeten. Du skal undgå at stå op i længere perioder og sidde eller ligge med hævede ben for at mindske hævelsen. Det kan også være en god ide at gå med støttestrømper.
Måske bliver du forstoppet og her er det også vigtigt med nattesøvn, bevægelse, sund mad, fibre og meget væske.
Dine arbejdsforhold kan påvirke din graviditet. Hvis du f.eks. har skiftende arbejdstider, natarbejde eller belastende arbejdsstillinger kan de øge din risiko for graviditetsgener.
For både dig og dit barn skal du undgå stimulanser, der frarådes når du er gravid, undgå kontakt med kemi og vær varsom med medicin.
zoneterapi og stress

Genvind din energi efter fødsel

Tillykke med din baby! Den første tid, når du kommer hjem med din baby efter fødslen er helt vidunderlig – alt er nyt og det er magisk og samtidig overvældende for de fleste.

Det  tager tid at komme sig efter fødslen. Kroppen har været belastet under graviditeten og i særdeleshed op til fødslen og selve fødslen er en kraftanstrengelse, som kræver sin kvinde såvel fysisk som mentalt.

Allerede inden fødslen er kroppen hormonelt i gang med at forberede sig på at kunne give næring til det kommende barn og efter fødsel undergår du igen en hormonel, psykisk og fysisk forvandling, når amningen etableres og du skal lære din baby at kende i en ny hverdag, hvor alt opleves og læres for første gang – og hvor babys behov kommer først.

For nogle er den første tid som mor, præget af søvnmangel, bekymring og uro – og følelser, der sidder uden på tøjet. Det er helt naturligt, når man tænker på hvor stor en omvæltning det er, at blive forældre.

Din krop kan blive anspændt af søvnmangel, amning i forskellige stillinger og når du bærer og vugger dit barn langvarigt.

gravid mave fødselsforberedelse København

Kroppen skal hele – og efter de første par dage, hvor du stadig er under indflydelse af de hormoner, der bærer dig igennem fødsel – så oplever de fleste træthed og ømhed i kroppen. Det kan godt tage lidt tid, før du føler at din krop er blevet sig selv – eller en ny version af sig selv – igen.

Hvis du er stresset, træt, trist, har smerter eller frustreret, kan det påvirke nedløbsrefleksen, så du producerer mindre mælk. Så det vigtigste når man skal starte amningen op er at der er ro og fred og tid til at prøve sig frem. Allervigtigst er det at du selv får sovet og kan slappe af. Ro, hvile og overskud gør dig i stand til at klare amningen bedre.

Alle nybagte forældre er optaget af og nogen gange bekymrede over om deres barn har det godt og trives. Det er en helt naturlig reaktion på at bliver forældre og skulle lære sit barn og barnets signaler at kende.

Ligesom zoneterapi kan hjælpe dig igennem graviditeten med færre graviditetsgener og hjælpe dig med fødselsmodning op til selve fødslen, så kan zoneterapi hjælpe dig til at restituere og komme tilbage i balance efter fødslen. Zoneterapi hjælper dit sind og din krop til at spænde af, så du kan genvinde din energi og få overskud.

Det har du brug for i din nye livssituation som mor. Så lad din partner trille en tur med baby i indre by og kom og forkæl dig selv med zoneterapi, så du kommer ovenpå efter din fødsel. Det fortjener du.

HUSKDIGSELV BLOGGEN

Zoneterapi

Dette er dit pusterum med fokus på velvære og sundhed. Læs vores artikler og bliv klogere på, hvordan du kan støtte din krop og finde ro gennem naturlige tilgange som akupunktur og zoneterapi.

Læs artikler
Denne side indeholder
  1. Vi tilbyder zoneterapi under og efter din graviditet

Om Huset Huskdigselv

Ofte stillede spørgsmål om zoneterapi og graviditet

Vi er omtalt i